体脂的？数据准确吗？一起来了解pg电子模拟器体脂秤是怎么测出

　　那什么是生物电阻抗呢□▪…？大家知道我们的人体由细胞内液●☆◇▼、细胞外液和细胞膜组成▪•=△▽○，细胞膜的电导率极低□◁=▼▷◇，可以看作为绝缘体★•▽★●…，细胞外液含有大量的导电离子◆★=■，一般视为导体……，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体△=。

　　天气渐暖◆★=△•▪，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程◁■◆▲，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了◁●-。

　　这些有金属片的体重秤☆-，也叫作体脂秤◁•▼。体重秤上的小金属片■■☆•▪，其实是电极片-△☆◆。当我们双脚站立在两侧的电极片上时◆=，会有微弱的电流通过人体▽▷◇=◆，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量☆●▷。

　　脂肪是人体不可或缺的一部分▷◇=，女性为 15%~25%◇◇=●。因此体脂率应控制在标准范围内★◇☆○■。一般来说△◇▽☆，男性体脂率25%□▷△•★■，但体脂率也并不是越低越好…▲○□◆，过低的体脂率会导致怕冷•□、月经不调-☆▼、骨质疏松等风险增加△◆•○，是我们的能量储存库□★○●•▲，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI★…▪◁○=：体重/身高2）和腰围外○★☆●■▪。

　　天气渐暖☆▲○：10款让VR眼镜不再吃灰的游戏推荐盘点，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程•▲□□□▽，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了◆▷△•◇○。体脂率是我们□★-△=，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍•-▲☆，因此同样的身高体重▪◁▽…▲○，有些人可以看起来精瘦◁☆▷▼、有些人看起来肥胖pg电子模拟器官网△••-。除了体脂率之外■▷○▽◆▷，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析●▷•☆▼，还可以推算出人体的含水量□◁-、肌肉含量●●☆pg电子试玩模拟器、内脏脂肪含量◁△-◇…、骨量等□-▽。用生物电阻抗法推算体脂率时●…▽○◆•，用到身高•…=◇□、性别=■○◆○☆、年龄等参数▽△■●◆，小伙伴们务必要准确填写▪◆◁，否则会影响测定值的准确性★▽▪□=。

　　大家称体重的时候○○-▼◆•，有没有发现◇-：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片◁◁□☆…？这些金属片有什么用△•？是装饰还是有什么特殊功能呢●★▪▷=■？我们一起来研究研究▪▷▲□…。

　　因此•●○■=▼，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱…-…-■。另外★▷◁◁…，用生物电阻抗法推算体脂率时△-，用到身高★…○◁▪•、性别•○▪、年龄等参数•▷，小伙伴们务必要准确填写▲▼…□◇•，否则会影响测定值的准确性-□▼。

　　我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体•◇▪□◇，并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质□◁•，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分•▲△体脂的？数据准确吗？一起来了解，肌肉组织含水量高■-○▪•=、电阻低pg电子模拟器官网■◁◁，脂肪组织含水量低◇•■•-□、电阻高□•。在使用体脂秤时■☆■◁▲☆，根据获得的电流信号和体重…◆◆，结合使用者输入的身高=…•、性别▽-◇、年龄◁☆▼◁，通过一定的内置算法-▪●△，就可以计算出脂肪☆•=▲、肌肉▷▽○▪○▪、骨骼等人体成分的含量-□◆■•○，体脂率就是这样得来的…▪○▽。

　　在低频电流通过时▽=•，细胞膜对电流具有阻碍作用▪▽■•◇▼，电流会直接从细胞外液流过●-，此时人体表现为电阻的特性…△•；在通过高频电流信号时□△，细胞膜会呈现出电容的性质▼◆-，电流将通过整个生物细胞组织●▲☆，人体就反应为电阻•△★●、电容相互结合的复阻抗模型▷▲□★◇。这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息○•☆…，即是生物电阻抗◇○。

　　除了电极金属片=◁■▽，还有一种ITO电镀膜▼▷▲，也可以用于生物电阻抗法测人体成分…☆◇▪•。因此▪▽-，不是有金属片的体重秤才是体脂秤□●--▷，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤•○☆▼▲。

　　除了体脂率之外●☆，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析-★，还可以推算出人体的含水量▲◁、肌肉含量-▷▷▪☆、内脏脂肪含量pg电子模拟器官网•▷…•▼▪、骨量等△★☆▪□。在更精细的测量中◁★▪，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值◇▷△▽，如分别测定上肢▷▪□▽•◇、下肢◆●•○▪、躯干等□◇=■★，从而反映身体各部分的情况▪…◇△△☆。

　　但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分■▽，是一种间接的测定方法▼◇★，准确性会受一些因素影响▪☆==△□，如人体的含水量△◆○•◇◁、测量时的饮水状态■★●▷◇…、膀胱排空状态等▪▪…■。北京体育学院的周博士就做了■•“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响-◁▼△•”的研究◇-◁，将测定体脂率的▲=■“金标准▪□★•”—双能X线吸收仪（DXA）法◇●，和生物电阻抗法做对比▽▼，发现不同的水合状态会影响测定结果pg电子模拟器官网…△，其中膀胱充盈时对结果影响最大▼•□、胃充盈时次之▲○▪■▲、排空时影响最小◆◁。

　　女性30%☆★，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准△◆◁□▲。在维持性激素合成…=◆、骨代谢稳定中也有着重要作用■□=•，那体脂率多少算是标准呢▽★▪？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示•■☆，可考虑为肥胖症◆=-。正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%△…★▪-，

　　体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准▪●◇◇，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍…•▪◁，因此同样的身高体重◁-，有些人可以看起来精瘦◇□★▪☆、有些人看起来肥胖◇=•…◇△。更重要的是★△=▪…•pg电子模拟器体脂秤是怎么测出，体脂率的高低和内脏脂肪-▼、代谢性疾病的发病率密切相关◆▲◆，高体脂率会使高血脂○◇◆○▲▼、高血压•☆◇◁•、高血糖◆☆■•■□、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高◆•□。所以△▽=▪-◁，降低体脂率无论是在控制体型的效果上▷★•，还是在控制疾病的健康效果上▲◆•◆•…，都有着非常重要的作用■○•。